Pudding de chia y banana

Esta receta es totalmente deliciosa y conveniente para nutrir nuestro cuerpo. Por todos es bien sabido que estas minusculas semillas cargan unas enormes propiedades beneficiosas para nuestra salud, pero hoy resaltaremos que es excelente para ayudar a personas con deficit de concentración . Esta receta es muy facil y necesitaras:

1/4 de taza de leche de almendra
1/4 de taza de penaut butter (mantequilla de mani).
2 bananas maduras.
2 cucharadas de tu edulcorante favorito.
3 cucharadas soperas de semillas de Chia.

Licua todos los ingredientes excepto las semillas de chia. Una vez que tienes el licuado incorpora las semillas y mezcla manualmente. Ponlo en recipientes y dejalos refrigerar al menos 5 horas.
Y listas! delicioso como snack o merienda.


delicioso y conveniente!

Meeting point of wellness
María Jesús Zahonero.
@mariaj_zaho